Мне страшно от того, что время идет очень быстро.
Поиск по сайту


Мне страшно от того, что время идет очень быстро.

Добрый день! Меня не так давно стал беспокоить какой-то навязчивый страх (состояние?), сопровождающийся тем, что я постоянно смотрю на часы и мне страшно от того, что время идет очень быстро… Кажется, будто я только недавно отмечала Новый год, а уже вот середина июня, тепло, созревает вишня на деревьях… Это если говорить глобально.

А вообще, мне кажется, что я стала обращать внимание даже на то, что день идет уж как-то слишком быстро.. Хотя раньше я его проживала в полной мере и не думала о такой ерунде. В последнее время я стала очень много думать и эти мысли уже, если честно, сводят меня с ума! Если раньше я жила как-будто сегодняшним днем, и год мне казался большим промежутком времени, то сейчас мне кажется, что я то ли слишком беспокоюсь и скучаю о вчерашнем, то ли сильно переживаю за будущее… Не могу понять вообще что со мной происходит и от чего это. Я боюсь того, что лето пройдет очень быстро и за ним опять наступит унылая осенняя пора и лютая зима, которая, как мне показалось была совсем недавно! И я постоянно мечусь, «варюсь» в этих мыслях. Я как-будто хочу остановить мгновение и время, но оно все ускользает и ускользает…
Еще часто начали мучить кошмары, на которых на календаре уже «27 августа», а потом через мгновение уже «27 сентября». Я просыпаюсь со вздрагиванием от этих снов.
Иногда я отвлекаюсь от этих мыслей, но когда они опять влазят в мою голову, мне становится невыносимо жутко.
Скажите, с чем это может быть связано и можно ли как-то от этого избавиться? Возможно, это последствия неудавшихся первых отношений, из-за которых я была в депрессии полгода и только сейчас вот вроде бы начала отходить, хотя еще мучают воспоминания… Я была в сильнейшем стрессе и сильно потрепала себе нервы. Может, мне к психиатру нужно? А то такое ощущение, что после этого стресса я вообще стала очень странной, какой-то излишне обеспокоенно, раздражительной, и ко мне постоянно в душу стучатся всякие проблемы на нервной почве.
 К сожалению, этой проблемой мне не с кем поделиться, потому что я даже сама толком не могу объяснить эту непонятную тревогу, хотя я постаралась расписать настолько понятно, насколько это возможно, но все равно мне не удалось с точностью передать свои ощущения от этого страха.
Заранее спасибо за ответ.

Автор вопроса: Виола.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Виола!

В своем письме вы спрашиваете, с чем связано ваше состояние и можно ли от него избавиться. Давайте постараемся разобраться.

На основании того, что вы написали в письме, могу предположить, что ваше состояние действительно связано с недавним разрывом первых отношений. Плюс ко всему, думаю, вы натура очень чувствительная и восприимчивая, и из-за этого, ваши переживания были столь длительными и тяжелыми.

Все люди выходят из неудавшихся отношений по разному, с разным багажом. Кто-то делает выводы из произошедшего и в дальнейшем старается поступать в соответствии с тем, какие знания приобрел в прошлых отношениях, а кто-то, как вы, начинает искать причины неудачи в себе, что приводит к снижению самооценки и к депрессии. Что, в дальнейшем, может привести к  повышению общего уровня тревоги, в результате которой возможно появление страхов, подобных вашему. Вот так работает наша психика.

Поэтому работу над собой надо начинать не с борьбы с этими страхами, а с проработки тех проблем, которые привели к этому состоянию. То есть работать над повышением самооценки, учиться любить и принимать себя и свою жизнь. А дальше, обретение внутренней гармонии приведет к общей гармонизации всех сфер внутренней психологической жизни, в том числе уйдет тревога и страх.

Для начала, постарайтесь разобраться в том, какие свои качества вы перестали в себе любить после расставания с молодым человеком? Проще говоря, за что себя ругаете? Что в себе не любите? Возьмите лист бумаги и выпишите все нелюбимые ваши качества.
 А дальше… дальше нужно учиться любить все это. Любить безусловно, несмотря ни на что.  Ведь эти качества проявились в определенной ситуации, с определенным человеком, а значит, вы и не могли быть какой-то другой в той ситуации.
 Да, это не просто, принять свои качества, которые кажутся отрицательными, но необходимо, ведь только вы хозяйка своей судьбы, вам жить с самой собой, поэтому, ваша жизнь в ваших руках.

Виола, если будет трудно справляться самостоятельно, я рекомендую вам обратиться к психологу, который работает с проблемами тревоги. Потому что самостоятельно не всегда просто со всем происходящим в своей жизни разобраться. Можете обратиться ко мне или другому психологу на этом сайте и  провести несколько сессий по скайпу. Можете поискать психолога в вашем городе для очных консультаций.

И сделайте еще одно упражнение. Возьмите лист бумаги и выпишите то, за что себя любите. Ваши хорошие качества. Не меньше 10. Лучше 15-20. Когда будет трудно, перечитывайте этот листок. Эти качества – ваша опора на пути к обретению гармонии с самой собой!

Психолог Тетенова Юлия Геннадьевна

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Комментарии

6741 # 6741Анастасия simba 31.08.2016 13:29

У меня не было разрывов, и все нормально, но ощущение точно такое же, стоит уверенно прикрыть глаза на 2 минуты, которые в нашем мозге воспринимаются как 2 минуты, смотришь на часы, прошло все 20 минут (образно).
Проблема времени намного глобальней и связана не с психологией, а с астрофизикой, и как бы нас не посещало чувство страха из-за того, что время летит, нас больше посещает страх того, что мы ничего не можем с этим делать.
Существует 2 вида времени. Это экстернальное (внешнее) время и интернальное (внутреннее). Экстернальное время привязано и отражает особенности расположения Вселенной, Галактики и Солнечной Системы. Интернальное время — это то, по которому живут населяющие планету разумные биологические единицы. Причём, векторы 2-х типов времени противонаправле ны. Сама Вселенная живой организм, может как расширятся так и сжиматься, эти процессы имеют циклический характер, понятие времени также имеют свойство ускорения и замедления. Находясь в интеральном времени, мы не будем замечать каких либо изменений (часы и хронометры будут отмерять его точно и количество часов в сутках будет всегда равным 24 часам). В то же самое время находясь в экстернальном времени т.е. вне солнечной системы (наблюдая со стороны) можно будет убедиться в его увеличении или сокращении. Тема актуальная и действительно многими замечено ускорение времени в последние десятилетия. Существует также и внутреннее время человека, и тут будет все зависеть от его мировосприятия.

Ответить
10368 # 10368simb22.ahelis 30.12.2016 01:58

со мной это происходятся несколько лет ну примерно 3 лет мне сейчас 17 лет учусь в институте 11 класс ну примерно с 8 классе когда я учился ещё в школе я думал ого ещё год с половиной прежде чем закончить школе как будто не успел даже даче чувствовать время уже я в 9 классе как будто это было вообще недавно ну этот год вообще как будто не был не успел я порадоваться а я уже в 10 класс в институте не успел я даже чувствовать как прошло время и уже лето а это лето прошлая для меня как будто и не было если считать моё ощущение то ещё немножко и я закончу институт но мне хочется это прекратить если вся жизнь будет так пройти то даже не заметишь как проходит жизнь и наступит час смерти и я надеюсь что когда не будь смогу это остановить это и я думаю что возможно это связано с некие пространств во времени я читал смотрел видео вот вы сказали что вам сняться сны на которых на календаре уже «27 августа», а потом через мгновение уже «27 сентября» это ещё нечего по сравнению с моих мне иногда сняться сны что через мгновение пройдёт 1 год или 2 вот смотрите одну историю в ютуб называется она «страшные истории новенький» если хотите посмотреть пишите так это про одного парня ну его история как то не очень похожа с нашыми но схоженость в чём то есть Анастасия simba а может вы правы что это связано с чем то глобально а ещё мне тоже несколько лет есть очень сильная тягость к фильмам ужасов к историям про демонам мертвецов призраков мистика ведьмы и всё такое но это периодически есть периоды и потом на некоторое время это пройдёт тоже не знаю с чем это связоно вот говорю себе всё ужасов и мистику не смотрю но не могу и не успакоюсь пока не смотрю хоть на одну мистическую или ужасную историю как будто они для меня как наркотика тянет и тянет периодически но я молюсь богу чтоб не были такие ощущении
и желании которых я описал мы все верующие моя семья родственники родители я надеюсь что когда не будь избавлюсь от всех этих и молю бога чтоб он мне помог

Ответить
10382 # 10382simb22.ahelis 30.12.2016 12:46

и я забыл сказать вам ещё кое что не могу назвать родителей по их статусе бабушку и дедушку иногда называю но тоже не всегда все эти странные проишействия начали произойть со мной несколько лет и быстрая время и фльмы ужасов и это 3 странные ощущения примерно 3 лет назад не могу назвать маму мамой папу папой папа иногда я говорю когда обращаюсь к ним а мама вообще это слово для меня как бы не знаю что конец света но я люблю их больше своей жизни но почему я из не могу назвать не знаю с чем это связано а может это всё связано с порчей у нас есть соседка которая нас не на видет и мы подозреваем что она нас околдует и многие люди думают что она ведьма подозревают её в колдовстве пожалуйста помогите дайте совет
Источник: http://psychok.net/vopros-psikhologu/strakhi-fobii-zavisimosti/4805-mne-strashno-ot-togo-chto-vremya-idet-ochen-bystro

Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
Консультация психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.