Главная - Психология счастливой жизни
Поиск по сайту

Психология счастливой жизни. Добро пожаловать.

Влюбленность. Любовь. Искусство любить.

Могу ли я сейчас озвучить то, что просится быть сказанным? Ведь это противоположно так многим популярным идеям и убеждениям... Я, наверное, просто разрешу себе сказать это, и будь что будет. Ведь что может быть важнее в этой жизни, чем готовность и смелость быть собой.

Мы верим, что для нас где-то в этом мире есть "особый человек". Вот этот, тот, другой - не особенный, а вот если мы поищем хорошенько и найдем того самого, то сказка начнется и, может быть, даже не закончится...

В популярных фильмах, книгах, блогах, историях за чашечкой чая на кухне - всегда об одном и том же. Нужен особенный человек.

Начну издалека.

Я - музыкант-любитель. Как-то случайно научилась немного играть...

Подробнее...

Зависть. Как перестать завидовать?

Когда-то давно был у меня такой случай. Одна сотрудница почему-то вдруг перестала мне нравиться. Не могу сказать, что она мне нравилась до этого. Нет. Она просто не вызывала никаких эмоций. Мы работали вместе. Но в какой-то момент что-то внутри меня включилось, и я почувствовала сначала легкую неприязнь к этому человеку. Вот как увижу ее – сразу настроение портилось. Разговаривать с ней вообще не хотелось. Если и приходилось – все было очень натянуто. Далее, я поймала себя на мысли о том, что рассматриваю ее буквально как под микроскопом. Ее стрижка – совсем не в тему. Волосы выглядят неряшливо. Ее макияж – слишком вызывающе. На работу нужно скромнее. Ее украшения - вообще безвкусица. Как можно было такое выбрать, да еще...

Подробнее...

Не панацея, но все же это работает.

Работая с людьми, замечаешь, что большинство из нас можно отнести в две большие категорий: "те, у кого есть трудности, но нет вопросов";  и "те, у кого есть трудности, и уже есть вопросы".

Да, конечно, есть еще другие: "те, у кого нет проблем" - эх, вот бы повстречать такого человека хоть разок, а? Как было бы здорово пообщаться, или хоть одним глазком взглянуть и порадоваться, что, мол, да, такое бывает!

А ещё такие: "те, у кого  хоть и есть проблемы, и есть вопросы, но сами они всё знают, и все решения у них есть, и всё у них получается да ладится" - любо-дорого смотреть!

Такие обязательно должны быть, чисто ради генетического разнообразия, и мы...

Подробнее...

Обиды. Как избавиться?

Бывало ли у Вас такое, что чье-то слово, фраза, поступок, а иногда даже и взгляд вызывали бурю негативных эмоций? В такой момент кажется, что земля уходит из-под ног. Мир вокруг сужается и давит. Становится так тяжело дышать, что хочется раздвинуть руками грудную клетку. Накатывают слезы. Начинают дрожать руки и покалывать в области сердца. И так становится себя жаль! А в мозгах застряла одна единственная мысль: «За что мне это все?». Это момент зарождения обиды. Которая, как тяжелейшая ноша, сутулит мою осанку. Делает взгляд блеклым и безжизненным. Погружает в серость и мрак. Отвлекает и уводит прочь от радостной жизни. ВЫ это чувствовали? Если нет – не тратьте время на дальнейшее чтение. Потому что речь пойдет про...

Подробнее...

Как заряжать себя позитивным настроением? Где черпать ресурсы?..

Где черпать ресурсы, когда сил не хватает и мотивация на нуле?

Не секрет, что энергия является определяющей нашей жизни, решение лежит в открытии источника энергии и для разных людей способы быть энергичным - свои. Нет универсального средства для «подзарядки», но есть определённые ориентиры, которые помогут выйти на энергичность и бодрое состояние.

Важно помнить, что мотивация всегда связана с энергичностью, состоянием, при котором вы можете достичь максимального эффекта, результата и в целом чувствовать себя прекрасно.

Итак, что же это за ориентиры:

Внутренние установки определяют наше состояние. Если базовое убеждение, например, в том, что «люди живут для радости», то радость будет доступна, и многие события будут рассматриваться, как возможность получить что-то хорошее, позитивное. Если ведущее...

Подробнее...

Хорошая мать и плохая мать.

Когда говорят о том, что эта мать хорошая, а та – плохая, то скорее говорят о стереотипах, нежели о реальности. Есть ли критерии хорошей матери? И что значит «плохая мать»?

Так как в этом мире всё относительно, то скорее будет правильно говорить о том, что есть мамы, с которыми хорошо детям, а есть матери, с которыми плохо. И есть женщины, которые отсутствуют как мамы у своих детей. В каждом случае есть свои положительные и есть свои отрицательные стороны.

Итак, более детально о каждом случае.

«Хорошая мама та, которая любит, заботится, не бьёт и не кричит» – это как минимум в послушливом списке «хорошей матери».

Но если этой любви столько, что мама не замечает того, как она...

Подробнее...

«Мы – архитекторы своей семьи». О благополучии семейных отношений.

«Именно супруги являются «архитекторами семьи». Каждая семья живет своей особой и неповторимой жизнью». (В. Сатир)

Каждый из супругов, вступая в брак, имеет сложившуюся систему ценностей, потребностей, т. е. систему индивидуальных представлений о том, что важно и как должно быть в жизни.

Неспособность семьи удовлетворить одну или несколько ее потребностей ведет к напряжению в отношениях.

Чем полнее удовлетворяются потребности друг друга, тем в большей мере ощущается удовлетворенность браком.

Брак – это определенное умение гармоничного взаимодействия партнеров - искусство быть вместе.

Например, атмосфера проблемной семьи чувствуется очень быстро. Она характеризуется неудобством и холодностью: члены семьи могут быть чрезвычайно вежливы друг с другом, но при этом - каждому очень тоскливо. Иногда ощущается какая-то...

Подробнее...

Как сценарий родительской семьи влияет на формирование нашей личной жизни?

Судьба каждого из нас определятся нашим умением мыслить и правильно относиться ко всему, что происходит вокруг. Каждый человек уже в детстве решает, как ему жить дальше. Это есть его жизненный сценарий - план, формирующийся в раннем детстве под влиянием родителей.

На нас влияют семейные сценарии, убеждения и предубеждения, «семейные мифы».

Семейный сценарий содержит установленные традиции и ожидания для каждого человека, которые успешно передаются из поколения в поколение. 

Такие сценарии могут передаваться в следующих фразах: «традиции нашей семьи не позволяют нам поступать так-то», «в нашей семье никто и никогда так не поступал», «в нашей семье всегда было принято жить по таким-то принципам» и т. п. Или «семейные мифы», объединяющие семью своей идеей, историей, легендой: миф о «злой судьбе»;...

Подробнее...

Трудоголизм: как не перебрать.

Слово «трудоголик» активно используется в обществе, указывая на надежных, пунктуальных, аккуратных и сотрудничающих личностей. Они удивительно продуктивны и целеустремлены. Однако, за успех в делах нередко приходится «платить» высокую цену. И где грань между «отпетым трудоголиком» и просто ответственным человеком?

Работоманов (назовем их так) легко узнать: отлично работают в коллективе и превосходно проявляют себя на любой ответственной должности с большим объемом работы. Это образцовые граждане.

Они постоянно занимаются полезной деятельностью, а на отдыхе всего лишь выполняют меньше задач. Они думают, планируют и делают. Часто они используют списки дел, чтобы организовать свои обязанности.

С другой стороны, характерен перфекционизм, запредельная ответственность, они часто не знают, как и когда остановиться. От них можно услышать:

Подробнее...

Психопрофилактика: СКУКА — сигнал души, что она бездействует.

Категория: Зачем жить

Когда удовлетворены базовые потребности в еде, безопасности и комфорте, просыпается легкое недовольство жизнью. «Все в порядке, но что-то не так!» Кажется, какая ерунда! Отмахнуться от этого состояния очень легко. Можно переключить внимание на что-то захватывающее - кино, вино, домино…можно с супругом поссориться, так для профилактики…

Ссора с близкими. Это когда еще и перенос своего состояния на ближних. «Мне скучно! Развлеки меня!» Как будто партнер в этом виноват. Скучно вообще или с ним? Если с ним, то нужно отвлечься, если вообще, то какие претензии к партнеру?

Скука как все эмоции, эмоция собственная, никакого отношения к близким не имеющая. Она сигнализирует о том, что нужно найти интересное радостное дело, поучаствовать в событии, почувствовать значимость, ценность себя. Душа...

Подробнее...


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.