Как полюбить себя?
Поиск по сайту


Как полюбить себя?

Вопрос психологу:

Добрый день. Я совсем запуталась в себе, понимаю, что веду себя не правильно, но не знаю как измениться и начать действовать в правильном направлении. Я влюбчивая натура, но последний мой «возлюбленный», с которым я провела год, очень плотно застрял в моей памяти, хотя он совершал настолько ужасные поступки, что любить его абсолютно не за что. Он избивал меня неоднократно, унижал и оскорблял, обманывал и предавал. Боюсь, что проблема кроется в том, что я получаю удовольствие от собственных страданий, иначе как объяснить что меня вновь и вновь тянет к этому человеку. Это же не нормально. Я не имею гордости, самооценки, я не понимаю как обрести это чувство уверенности в себе и перестать позволять унижать себя. Почему на его отвратительное, злое и жестокое поведение я отвечаю чувством любви? Это же неправильно. Я не знаю, что мне делать. Я хочу жить как нормальный человек. Расскажите, пожалуйста, как мне полюбить себя? Я думаю, что если бы у меня было элементарное самоуважение к себе, я бы после первого удара или обмана смогла бы вычеркнуть из своей жизни этого человека. Еще я склонная все драматизировать, зацикливаться на проблеме, становится не способной переключатся и думать о других вещах. Может быть я слабая и слишком сильно жалею себя? Я запуталась, пожалуйста, помогите. Могут же люди быть сильнее своих чувств и слушать разум, а не бежать как я, сломя голову в пропасть. Как мне научиться управлять своими чувствами? Наши с ним отношения не представляют для него ценности, я просто очередная, такая же как и все…, а я его идеализирую, вспоминаю только хорошее и страдаю, столько раз мы начинали все сначала и заканчивались отношения ссорой, агрессией, дракой. При том, что ссоры обыкновенные, бытовые, но они вызывают в нем столько агрессии… Я уже много раз старалась предотвратить избиение, но в итоге с каждым разом избивал он только сильнее, а причины мне были ясны все меньше. Вопрос заключается не в том, чтобы забыть этого человека, я надеюсь со временем это придет ко мне, как и приходит ко всем. Я прошу совета, как мне поменять себя и как прийти к этим изменениям? Я не хочу так сильно зацикливаться на мелочах, страдать и выключая голову жить лишь эмоциями.

Автор вопроса: Катерина Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Екатерина!

«Крошка сын к отцу пришел и спросила кроха: Что такое хорошо, и что такое плохо?»

Извините за этот небольшой экскурс в детство и детскую литературу. Просто и тогда и сейчас попытки объяснить себе и другим что же такое хорошо и плохо, правильно или неправильно убедили меня в том, что здесь нет однозначных решений!

Иногда то что для одного правильно и хорошо, для другого просто и в мыслях недопустимо. И то что будет нормой для отношений одних, не может быть допущено в отношения между другими. Единственная оценка возможна только через личные восприятия человека, которые либо позволяют ему продолжать эти отношения, либо приводят к разрыву их.

Из Вашего письма я поняла, что Вы сама и страдаете от таких отношений, и нуждаетесь в них. Это двойственность бывает в том случае, если усвоенные Вами из детства уроки любви и внимания базировались на таком отношении между Вами и родителями или только между родителями. Если выражением «бьет, значит любит» оправдывались знаки внимания между родными, а собственный опыт неумолимо напоминает, что родительское внимание можно было привлечь только провинившись в чем-то, то человеку свойственно повторять эти «жизненные сценарии» и в своей взрослой жизни. Причем иногда такое «повторение» может приводить не просто к печальным последствия для здоровья, но и для жизни в целом.

Иногда такой опыт усваивается настолько, что заставляет человека искать боль и унижение уже не просто от того, кого любит, но и просто искать способ ощутить такое унижение и боль в «определенном количестве» для того, чтобы просто вести полноценную и активную жизнь в обществе. Так что садизм и мазохизм также родом из детства и наследники «родительской любви».

Но если все-таки Вы ощущаете, что позиция в которой Вы оказались больше приносит Вам страданий как телесных, так и душевных, то необходимо выяснить механизм, который позволяет другим так поступать с Вами а Вам давать им над собой такую власть и постараться «изменить схему».

Для этого можно обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Возможность понять истоки такого поведения позволит Вам изменить свое отношение к похожим жизненным ситуациям, пересмотреть свои способы построения отношений, научиться противостоять попыткам других проявить насилие в отношении Вас. И дело тут не только и не столько в отсутствии достоинства и уважения к себе, сколько в повторяющихся паттернах( поведенческих шаблонов), с помощью которых Вы пытаетесь справиться с такими ситуациями. Возможно, недостаток уверенности в себе также влияет на Вашу уничижительную оценку себя и позволяет допускать такое отношение к Вам от других.

Начните работать в этом направлении. Если Вы почувствуете, что это не Ваш способ строить отношения, то Вы сможете принять для себя другие условия, на которых Вы бы хотели иметь отношения. Все в Ваших силах, главное желание!

А если все-таки это то, что нужно именно Вам, то и в этом случае Вы сможете искать и строить отношения с людьми, для которых понятны и приняты Ваши ценности в жизни, а не просто будете «местом отведения агрессии» для другого, не ценящего Вас человека.

Любите себя такую, как Вы есть! И Вы можете иметь рядом с собой человека, которому Вы понятны и дороги такая!

С уважением, Елена Гладкова

Автор ответа психолог: Гладкова Елена Николаевна

Оцените ответ психолога:

Rating 5.00 (4 Votes)

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Комментарии

4514 # 4514Константин157 14.04.2016 13:50

Спасибо психологу за ответ. У меня такая же ситуация с женой, и теперь я думаю, что надо как то отпустить друг друга и жить дальше не мешая друг другу строить новые отношения, ведь жизнь можно сказать только начинается, мне 23, ей 22.

Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
Консультация психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.