Поиск по сайту


Психология счастливой жизни. Добро пожаловать.

Как заряжать себя позитивным настроением? Где черпать ресурсы?..

Где черпать ресурсы, когда сил не хватает и мотивация на нуле?

Не секрет, что энергия является определяющей нашей жизни, решение лежит в открытии источника энергии и для разных людей способы быть энергичным - свои. Нет универсального средства для «подзарядки», но есть определённые ориентиры, которые помогут выйти на энергичность и бодрое состояние.

Важно помнить, что мотивация всегда связана с энергичностью, состоянием, при котором вы можете достичь максимального эффекта, результата и в целом чувствовать себя прекрасно.

Итак, что же это за ориентиры:

Внутренние установки определяют наше состояние. Если базовое убеждение, например, в том, что «люди живут для радости», то радость будет доступна, и многие события будут рассматриваться, как возможность получить что-то хорошее, позитивное. Если ведущее...

Подробнее...

Как бороться с ленью?

Большинство людей под конец рабочего дня или после трудозатратного дела чувствуют себя опустошёнными, обессиленными, как говорят в обиходе, ощущают себя «как выжатый лимон».

Причина такого состояния заключается в недостатке энергии. Всем нам хочется всё успевать, преуспеть во всех жизненных сферах и при этом быть в хорошем и приподнятом настроении. Когда человек не чувствует в себе энергии и желания что-то делать, он даёт абсолютную свободу для развития лени.

Что такое лень? Лень - это предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Если систематически давать волю лени, она может поглотить вас и стать вашим вторым именем. Чем больше ленитесь, тем меньше у вас энергии. И наоборот. С ленью можно и нужно бороться. Предлагаю узнать как.

1) Энергия рождается в движении. Это закон, против которого...

Подробнее...

Надо, должен и хочу. Жизненная энергия и ее бесперебойные источники.

Душа – это энергия, и только развитие заставляет её разгораться ярче. Наши чувства - механизм обратной связи, показывающий, в "правильную" ли сторону мы идем. Истинный успех приходит тогда, когда вы отворачиваетесь от того, чего не хотите, и сосредотачиваете внимание на том, что хотите.

Есть простой “тест”, определяющий насколько быстро вы достигнете своих целей. Отслеживайте в течение дня, например, каждый час, чем вы занимаетесь на данный момент, и ответьте себе на вопрос – вы сейчас это делаете потому что “надо”, “должен” или “хочу”. Чем больше времени вы уделяете “хочу”, тем быстрее и полнее вы достигнете своих целей.

Другой немаловажный момент – это ваши цели. Насколько цели, которые вы перед собой ставите – ваши?.. Чем...

Подробнее...

Найти правильное решение в трудной ситуации.

Довольно часто в жизни мы сталкиваемся с непростой ситуацией, когда сложно найти ее правильное решение или верность одного из решений не очевидна. Советы близких и всевозможных знакомых, рекомендации как лучше всего поступить конкретно в вашей ситуации могут лишь еще больше усложнить дело, потому что подчас они противоречивы или не совпадают с вашими желаниями.  Универсальных рецептов нет, но наилучшим образом разрешить спорную ситуацию помогут следующие несколько тезисов, правил, которые работают всегда.

Чтобы не сожалеть о принятом решении или не сомневаться в его правильности спустя какое-то время,  нужно абстрагироваться от текущей ситуации. А для этого необходимо вспомнить свои главные ценности и вытекающие из них приоритетные цели. Вполне возможно, не все ваши решения будут согласованы с вашими ценностями, и...

Подробнее...

Мотивация на успех.

Счастье и хорошее психическое здоровье возможны, главным образом, тогда, когда человек полностью реализует свои способности. Пол Торренс

Самый быстрый путь к славе – делать ради совести то, что мы делаем для славы. Бенджамин Франклин

Мотивация переводится с латинского языка как движение. Мотивация к чему-либо появляется после осознания своих потребностей.

Успех = (Эмоции => Потребность => Мотивация => Цель)

На содержание потребностей влияет детский опыт человека. Осознать потребности в свою очередь позволяют эмоции. Положительные эмоции говорят об удовлетворении потребности, отрицательные сообщают о неудовлетворенности потребности.

Для удовлетворения цели нужно ясно представлять результат, иначе ее сложно будет достичь.

Существует два вида мотивации: внешняя и внутренняя.

Внешняя мотивация:

Подробнее...

Психология очередности (порядка) рождения: старший, средний, младший, единственный.

Насколько очередность рождения влияет на судьбу человека, если влияет? Кому больше везет в жизни - первенцам, средним, младшим или единственным детям? Зная свою очередность рождения, какие шаги можно предпринять, чтобы пройти наилучший жизненный путь. И в первую очередь лучше понять себя - ведь зная свои сильные и слабые стороны, обусловленные порядком рождения, значительно легче принимать правильные решения, и главное понимать мотивы своего поведения в тех или иных ситуациях. Как говорится, предупрежден - значит вооружен.

Многие ученые, исследователи, в первую очередь психологи, генетики, историки пытались предсказать влияние очередности рождения на то, как сложится жизнь человека.  Среди психологов наибольшей вклад внес Альфред Адлер, разработав свою теорию порядка рождения. Исследователи, жившие позднее, в большей степени подтвердили и частично опровергли его гипотезы и...

Подробнее...

Формула и составляющие успеха. Качества, способствующие успеху для каждого типа темперамента. Секрет стопроцентного успеха.

Успех - это побочный продукт любимого дела.

Формула успеха заключается в следующих составляющих: это активность (инициативность, энергичность, упорство) плюс низкая эмоциональность.

Под низкой эмоциональностью здесь подразумевается низкая чувствительность к неудачам, а не полная бесчувственность.  Без активности и сопутствующих ему ошибок и опыта успех сложно достижим.

Следовательно, чтобы научиться выигрывать нужно сперва осмелиться спокойно проигрывать. Хотя если считать обучение и опыт проигрышем – это будет очень поверхностный подход.

Исходя из этой формулы, наиболее близки к успеху сангвиники.

Ибо их отличает низкая чувствительность к неудачам в общении, ощущение радости и уверенности в себе в процессе   взаимодействия с другими людьми (качества присущие сангвиникам, гиперстеникам). А также низкая...

Подробнее...

Новое представление об успехе. Когда успех и счастье приходят легко.

Целостное существо знает не изучая, видит не глядя, и достигает не делая.  Лао-Цзы

Большинство людей представляют успех как сумму двух факторов – это кропотливый тяжелый труд и, конечно, везение. Над успехом нужно много и усиленно работать или поймать удачу за хвост, только вот где ее искать?..

Многие люди способны представить свое счастье где-то за горизонтом и готовы терпеть ради него неудобства сегодня, жертвовать важными ценными вещами сегодня.

Но счастье – это товар скоропортящийся, откладывая свое счастье на завтра и выбирая сегодня кропотливый и тяжелый труд, мы можем и завтра его не найти. Или оно придет к нам не таким, как мы его представляли, или нам покажется, что цена его была слишком высока.  Или более...

Подробнее...

Как работает наш мозг и как улучшить его работу.

Интеллект – это способность адаптации средств к цели.  А. Бине

Как же работает наш мозг не с точки зрения физиологии, а психологии мыслительных процессов? Достаточно много написано про то, за что отвечает правое и левое полушарие мозга, много советов и рекомендаций для стимулирования мышления, вроде таких: “Каждый раз добирайтесь до работы разными маршрутами”, “Смените рабочую руку: если вы правша – используйте левую руку,  и наоборот ”, “Решайте кроссворды, играйте в логические игры, шахматы, например ” и т.д. Правда, зачем все это делать не объясняется, кажется понятным как само собой разумеющееся. Зная, как человек  думает, появляется возможность  понять, какие существуют ресурсы стимулирования мышления на каждом этапе работы мозга.

С чего начинается мыслительная деятельность? Чтобы думать, у...

Подробнее...

Где взять силы, откуда ждать помощи? Ресурсы человека и личностный потенциал.

Я верю в то, что внутри каждого из нас живет Сила, способная с любовью указать нам путь к прекрасному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере и процветанию в любой сфере жизни.  Луиза Хей.

Все гениально просто, но хотелось бы конкретнее, что это за сила, которая  есть в каждом из нас и как найти к ней подход? Как ее можно приложить к конкретной цели, мечте? Какая сила может помочь достичь успеха или разлюбить бывшего, жить счастливо?

Один из законов Дао гласит, что все меняется кроме закона изменений. Спокойно воспринимать изменения, которые неизбежны, поможет опора на себя, внутренняя сила. Чем полнее вы осознаете свои сильные стороны, тем легче вам будет противостоять трудностям и достигать целей.  

Подробнее...



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.