Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?
Поиск по сайту


Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?

Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?

Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?

Увеличение веса всегда означало стремление организма к защите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас «защитить», «отгородить» от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас всё время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии!

Люди, страдающие избыточным весом, сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду. После этого они чувствуют себя виноваты­ми, что не выдержали режима, и, вместо того чтобы осознать, что сделали всё, что было в их силах, начинают на себя злиться.

А так как чувство вины наказуемо, они начинают есть такую пищу, которая крайне вредна для человеческого организма. Если бы они смогли понять, что в течение двух недель следовали правильному и полезному для здоровья режиму питания и перестали заниматься самобичеванием, то стереотипы начали бы разрушаться.

Кроме того, они могли бы поддержать этот процесс словами: «Раньше у меня были проблемы с весом. Теперь я позволяю своему телу обретать идеальный вес». Ваше представление об идеальном для вас весе постепенно начало бы меняться. Однако мы не хотим надолго останавливаться на проблемах питания, потому что суть заключается не в них.

Вмес­то этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит тако­го, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с супругом (ой), партнером, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: «Я нуждаюсь в защите. Я — в опасности».

Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которые создает ваше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, мы контролируем свой аппетит и лиш­ний вес исчезает сам по себе,  Я заметила, что, когда волнуюсь, сразу прибавляю в весе. Иногда, когда я мечусь, как белка в колесе, и пытаюсь сразу поспеть во все места, у меня возникает необхо­димость ощутить под ногами твердую почву, увериться в собственной безопасности.


Тогда я себе говорю: «Так, Луиза, пришло время поработать над проблемой безопасности. Я хочу, чтобы ты знала, что тебе ничего не угрожает. Всё идет отлично. Ты можешь делать то, что считаешь нужным. Ты можешь ехать, куда хочешь. Более того, можешь приступить к этому прямо сейчас. С тобой всё в порядке. И я люблю тебя».

Вес — всего лишь поверхностное проявление страха, живуще­го внутри нас. Когда из зеркала на вас смотрит суетный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, каким вы были раньше. Помните, что внешний вид — это результат ваших стереотипов мышления. Прежних стереотипов. Вы уже начали их менять, тем самым, при­ближаясь к своему истинному «я».



Сегодня новый образ мышле­ния — завтра новая фигура. Одна из лучших книг о методиках по избавлению от лишнего веса — работа Сондры Рей «Единственно возможная диета». В ней рассказывается о том, как воздержаться от негативных мыслей и постепенно продвигаться к обретению идеального веса.

Представьте, что вы находитесь в абсолютно безопасном месте. Позвольте страху, боли, недоверию оставить вас. Позвольте камню упасть с вашей души.

Всё это вредные привычки и стереотипы мышления и поведе­ния прошлых лет. Смотрите: они покидают вас. Затем взгляните на себя со стороны, как вы раскрываете миру объятия и говорите: «Я открыт и готов принять…» Признайтесь себе в том, к чему вы стремитесь, чего хотите. Не в том, чего вы не хотите, а именно в том, чего хотите. И знайте: это возможно. Посмотрите на себя. Вы целы и невредимы. Сво­бодны. Любимы и готовы любить.

Единственное, чего мы хотим — это изменить свою жизнь. Всё возможно на нашей планете: мы можем быть окружены ненавистью, а можем — любовью и пониманием. Я выбираю круг любви. Я понимаю, что каждый хочет того же, что и я. Мы все мечтаем обрести внутренний покой и почувствовать себя в без­опасности.

Стоя в этом круге, ощутите свою связь с другими людьми. Позвольте любви открывать сердца — одно за другим. И пока так происходит, знайте, что посланный миру импульс непременно вернется к вам, но уже в десятикратном размере.

«Я посылаю утешительные мысли каждому и знаю, что они вернутся ко мне». Взгляните: мир вокруг наполняется восхити­тельным светом.

(По материалам книги Луизы Хей  — Исцели себя сам.)

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Комментарии

8757 # 8757Анастасия 04.02.2013 21:17

обидно когда ничего не волнует ты всем доволен но вес и есть твой ночной кошмар и ты его видишь на боках на щеках и чувствуешь себя таким беззащитным и тебе стремно и ты ешь становишься еще больше и тебе еще страшнее и т д и процесс не остановить!:(

Ответить
    8758 # 8758Sunrise 08.02.2013 20:40

    Анастасия, ваши слова говорят о том, что вас волнует и вы не довольны своей внешностью и весом. «Процесс остановится», когда вы примете свою внешность и начнете с любовью заботиться о ней (не сидеть на диете, не контролировать вес, а именно относиться с заботой как к драгоценности). И вам, и вашей фигуре, лицу это сейчас нужнее всего! Кроме этого, найдите и подчеркните при помощи одежды, манеры держать себя те части тела, которые вам нравятся, это позволит вам убедиться в своей привлекательнос ти и чувствовать себя спокойнее. Можете взять за образец слова известной актрисы Кейт Уинслет: «Это я. Цените это или мешайте с грязью. Я морила себя голодом ради «Титаника» — и это была не я. Я не худышка и отказываюсь быть такой. Я счастлива от того, что являю собой. Я не похожа на американских звезд. У меня натуральные округлости» или поведение Дженнифер Лопес, застраховавшей свою пятую точку на млн $. Между прочим, внешность бросается в глаза только при первом знакомстве, позднее основное значение имеют характер и личное обаяние, ваш прекрасный внутренний мир. И округлости тела и щек не мешают иметь успех у мужчин, по статистике как минимум 50% мужчин считают женщин с весом выше среднего более чувственными и менее раздражительным и. Но только в том случае, если они довольны своей весом. Другие оценивают вашу внешность так, как относитесь к ней вы, поэтому, и не только поэтому, цените, уважайте и любите себя в любом виде, вы этого достойны!

    Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
Консультация психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.