Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.
Поиск по сайту


Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.

Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.

Жизнерадостные, энергичные, открытые для мира пикники (гиперстеники) всегда готовы поделиться своим оптимизмом с другими, ведь они очень общительны, любят юмор, хорошую кухню и другие радости жизни, а еще из них выходят отличные руководители.

При этом для большинства гиперстеников в какой-то момент жизни вопрос «Как похудеть?» отходит на второй план, и они начинают спокойно воспринимать свою комплекцию. И чем скорее — тем лучше для них и их близких. В то же время положительные черты характера и особенности телосложения гиперстеника могут стать причиной некоторых проблем. Предупрежден — значит вооружен: какой образ жизни позволит гиперстеникам эффективно использовать заложенный в них природой потенциал,  оставаясь при этом коммуникабельными, привлекательными и здоровыми?

Как вы наверно уже знаете, гиперстеники — это массивные, упитанные и крепкие люди. По повадкам в повседневной жизни похожи на львиц и буйволов. Имеют тенденцию расти в ширину, туловище большое, конечности короткие. Лицо широкое, черты мягкие, правильные, лоб высокий; хорошо очерченный рот с полными губами и выпуклым подбородком. Имеют мягкие волосы, склонны к облысению, растительность же бороды и усов обычно обильная. Кожа плотная и эластичная, мало пигментирована. Сердце у пикников относительно большое, расположено поперечно в связи с высоким состоянием диафрагмы. У этого типа людей наблюдается тенденция к более высоким цифрам артериального давления и состава красных кровяных телец. Желудок объемистый, расположен поперечно и высоко. Кишечник длинный (от 9 до 12 м). Всасывающая способность их кишечника достаточно сильна, что и является одной из причин склонности к ожирению. К этому нужно добавить еще особенности протекания обмена веществ: процессы ассимиляции преобладают над процессами диссимиляции. Из-за замедленного метаболизма редко имеет место задержка в организме продуктов обмена (холестерин, мочевая кислота). Физиологические процессы в организме протекают замедленно, аппетит умеренный. Пикники имеют здоровый и продолжительный сон. 

Среди пикников преобладают флегматики и сангвиники.

Пикники (гиперстеники) открыты для общения, всего нового, не боятся риска, чаще всего сохраняют оптимистичный настрой.  Для пикнического типа в экстремальных условиях более доступно решение задач коммутативного характера, например публичные выступления. Эти люди отличаются медленной реакцией, расслабленностью в движениях и осанке, отсутствием взрывных эмоций и поступков, безмятежной удовлетворенностью. Их понимание более замедленное, чем у других типов конституций, но зато, раз поняв что-либо, они запоминают это на всю жизнь. Психологически пикники производят впечатление спокойных, легких в обращении, мягких людей. Они склонны к терпимости, прощению и любви. Обычно в жизни ориентируются на других. Склонны к участию в общественной жизни. Имеют потребность в общении с людьми в тяжелые минуты. Крепко связывают себя с семьей, с детьми.  Как правило, гиперстеники живут  долго, плодотворно, богато. Но у них есть склонность к алчности, привязанность к материальному, накопительству.

Гиперстеники тяжело переносят, когда пытаются подавить их волю, засунуть в жесткие рамки, тем самым уничтожая их потребность в самоуважении и свободе. Другим подводным камнем для гиперстеников может стать их общительность, если она превратится в пустопорожнее поверхностное общение, в желание бессмысленно тусоваться.

В том случае, когда разум отступает под натиском подсознательного желания наслаждения, личность может снизить уровень своего психологического развития и свести существование к потреблению бесконечных удовольствий или даже скатиться в пагубные привычки, потребление алкоголя и наркотиков.

Пикники не просто жизнерадостны, но еще и эмоциональны, поэтому временами могут становиться импульсивными или столкнуться с трудностью концентрации на чем-то одном. Страсть к свободе не должна приводить гиперстеников к полному нонконформизму, переоценке своих возможностей, необходимо своевременно заниматься тайм-менеджментом.


Зацикливаясь на том как похудеть, гиперстеники упускают из виду более важные вещи: отношения с близкими, раскрытие и развитие своих способностей, здоровье, и не только внешнее, душевное спокойствие. Как только гиперстеники перестают бороться со своим весом и принимают свою комплекцию как данность, они начинают  ухаживать и заботиться о своем теле, находят свой неповторимый стиль, который выгодно подчеркивает их привлекательные части тела. Кстати, многие такие гиперстеники, далеко ходить не надо — взять хотя бы звезд шоу бизнеса, пользуются огромным успехом у противоположного пола, делают потрясающую карьеру, покоряют сердца поклонников.

Постольку поскольку гиперстеники довольно равнодушны к спорту, для них идеальным вариантом являются коллективные виды спорта, позволяющие удовлетворить их страсть к общению.  Физические упражнения крайне необходимы для гиперстеников: они позволяют ускорить их замедленный обмен веществ, снижают их повышенное давление и укрепляют их чувствительную дыхательную систему.

Известные гиперстеники (пикники) всегда управляли людскими потоками в качестве лидеров, как это делали политики Черчилль и Рузвельт. Они овладевали сознанием людей и управляли им, как это делали писатели Вольтер и Бальзак. Железом или пером указывали они направление движения для людской массы. Они подталкивали ее на освоение новых пространств, как это делали путешественники Магеллан и Колумб.

Мощная психологическая защита и талант общения дают гиперстенику возможность великолепно овладеть любой профессией, связанной с интенсивными нагрузками, необходимостью адаптироваться к быстро меняющимся условиям, предполагающей общение с самыми различными людьми: политик, администратор, менеджер, учитель, бизнесмен, суперагент, ученый, врач; единственным противопоказанием является рутинная работа.



Тем, кто общается с гиперстениками, следует помнить о нескольких правилах:

1. Учитывать его свободолюбие, считаться с его мнением,  проявлять  к нему уважение.

2. Удовлетворять его потребность в общении. Учитывать его любопытство и любознательность. Разнообразить его жизненный стереотип.

3. Помогать с тайм-менеджментом и планированием.

4. Напоминать о необходимости физических упражнений и заботы о здоровье.

Резюмируя, плюсом гиперстеников является их  большая жизнеспособность, чаще всего они обнаруживают хорошее самообладание. Ко многим лишениям, тяжелой работе относятся более сдержанно, чем, например, астеники. Они умеют зарабатывать деньги и способны идти на риск. В итоге умудряются сколотить состояние и становятся признанными лидерами.

Минусы: гиперстеникам сложно систематизировать, планировать, доводить до конца, они импульсивны, временами переоценивают свои возможности,  что в свою очередь вызывает у них депрессию. Пикники образуют наибольшую группу среди больных МДП (маниакально-депрессивным психозом).

psychok.net

Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:


Комментарии

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
Консультация психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.