Как бороться со стрессом – Психология счастливой жизни
Поиск по сайту

Психология счастливой жизни. Добро пожаловать.

Зависть. Как перестать завидовать?

Когда-то давно был у меня такой случай. Одна сотрудница почему-то вдруг перестала мне нравиться. Не могу сказать, что она мне нравилась до этого. Нет. Она просто не вызывала никаких эмоций. Мы работали вместе. Но в какой-то момент что-то внутри меня включилось, и я почувствовала сначала легкую неприязнь к этому человеку. Вот как увижу ее – сразу настроение портилось. Разговаривать с ней вообще не хотелось. Если и приходилось – все было очень натянуто. Далее, я поймала себя на мысли о том, что рассматриваю ее буквально как под микроскопом. Ее стрижка – совсем не в тему. Волосы выглядят неряшливо. Ее макияж – слишком вызывающе. На работу нужно скромнее. Ее украшения - вообще безвкусица. Как можно было такое выбрать, да еще...

Подробнее...

Не панацея, но все же это работает.

Работая с людьми, замечаешь, что большинство из нас можно отнести в две большие категорий: "те, у кого есть трудности, но нет вопросов";  и "те, у кого есть трудности, и уже есть вопросы".

Да, конечно, есть еще другие: "те, у кого нет проблем" - эх, вот бы повстречать такого человека хоть разок, а? Как было бы здорово пообщаться, или хоть одним глазком взглянуть и порадоваться, что, мол, да, такое бывает!

А ещё такие: "те, у кого  хоть и есть проблемы, и есть вопросы, но сами они всё знают, и все решения у них есть, и всё у них получается да ладится" - любо-дорого смотреть!

Такие обязательно должны быть, чисто ради генетического разнообразия, и мы...

Подробнее...

Обиды. Как избавиться?

Бывало ли у Вас такое, что чье-то слово, фраза, поступок, а иногда даже и взгляд вызывали бурю негативных эмоций? В такой момент кажется, что земля уходит из-под ног. Мир вокруг сужается и давит. Становится так тяжело дышать, что хочется раздвинуть руками грудную клетку. Накатывают слезы. Начинают дрожать руки и покалывать в области сердца. И так становится себя жаль! А в мозгах застряла одна единственная мысль: «За что мне это все?». Это момент зарождения обиды. Которая, как тяжелейшая ноша, сутулит мою осанку. Делает взгляд блеклым и безжизненным. Погружает в серость и мрак. Отвлекает и уводит прочь от радостной жизни. ВЫ это чувствовали? Если нет – не тратьте время на дальнейшее чтение. Потому что речь пойдет про...

Подробнее...

Трудоголизм: как не перебрать.

Слово «трудоголик» активно используется в обществе, указывая на надежных, пунктуальных, аккуратных и сотрудничающих личностей. Они удивительно продуктивны и целеустремлены. Однако, за успех в делах нередко приходится «платить» высокую цену. И где грань между «отпетым трудоголиком» и просто ответственным человеком?

Работоманов (назовем их так) легко узнать: отлично работают в коллективе и превосходно проявляют себя на любой ответственной должности с большим объемом работы. Это образцовые граждане.

Они постоянно занимаются полезной деятельностью, а на отдыхе всего лишь выполняют меньше задач. Они думают, планируют и делают. Часто они используют списки дел, чтобы организовать свои обязанности.

С другой стороны, характерен перфекционизм, запредельная ответственность, они часто не знают, как и когда остановиться. От них можно услышать:

Подробнее...

«У меня будет ребёнок». Отношение к беременности.

«У меня будет ребёнок». Это открытие грандиозно. Оно сопоставимо с открытием Новой Вселенной, Нового Мира. Именно так чувствует себя первооткрыватель новых миров… И всегда внезапно. Даже если женщина планировала беременность, готовилась к ней, всё равно она испытывает шок от столкновения с тем, что выходит за рамки понятного и привычного, она ощущает даже некоторую нереальность происходящего.

Такое состояние испытывает большинство женщин...

В том числе и те, кто долго стремился к наступлению беременности, ждал её на протяжении многих месяцев или даже лет. И вот теперь на фоне радости вдруг могут нахлынуть смятение, страх и сомнения, и бывает трудно понять своё отношение, которое может быть очень смешанным и неоднозначным.

Такая реакция не должна смущать, она нормальна; двойственность, амбивалентность чувств может продлиться несколько недель. Но в эти первые недели...

Подробнее...

Что делать, если вас обидели? 5 шагов к прощению.

В современном мире крайне сложно добиться справедливости, и вообще, есть ли она? Восстановление справедливости , иначе говоря, правосудие или месть представляет собой обман. Неужели если вам сделали больно, то отомстив вы избавитесь от боли? Отнюдь нет. Может случиться, что вам станет ещё хуже, вы будете испытывать боль, не только полученную от обидчика, но и ещё от самого себя. Поэтому, человеческой душе просто необходимо уметь прощать.

Можно представить человеческое сердце и душу, которые становятся чёрными от злости, обиды, от боли, от жажды мести и желания установить « справедливость». Это своего рода болезнь. И лекарством от этой болезни служит прощение. Необходимо простить и отпустить обиду. Зачем опускаться до обидчиков, если можно быть выше и сильнее обиды,

Подробнее...

Как зарядиться спокойствием и силой? Ленитесь правильно!

Сегодня в стремлении все успеть необходимо делать 10 дел одновременно. Все мы об этом знаем,  и все спешим,  все торопимся свершить как можно больше и как можно скорее.

Но вместо того, чтобы благодаря этой спешке стать лучше, стать умнее, чаще всего мы получаем обратное – мы сгораем, прожигаем свою жизнь.

Тот, кто постигнет искусство праздности и безделья, тот может продлить свою жизнь на 20 лет и получить от нее намного больше удовлетворения, утверждают медики и психологи.

Вот только лень лени рознь. Давайте научимся лениться правильно.

Спокойствие бодрит.

Некоторые люди чувствуют угрызения совести, когда вдруг сделают паузу и решают передохнуть, а дел то еще невпроворот. Но ведь в моменты...

Подробнее...

Жизнь по инерции или как важно уметь переключаться.

«Инерция - неспособность тел изменять самопроизвольно каким бы то ни было образом свое положение, как при покое, так и при движении» - справка из Википедии.

Многие люди никогда не останавливаются в своем движении, не делают остановок, привалов, «не выдыхают», не отдыхают, не переключаются, не перезагружаются и т.д. Ими движет некое инерционное поле, в которое они сами себя и погрузили, оправдываясь словами : «Что делать? Это жизнь?»

На самом деле, это не жизнь, это выживание.

Представьте, что Вы едете на машине без остановок, совсем без остановок, то есть самую простую человеческую потребность в хлебе насущном и наоборот надо решать как-то «не понятно как». А спать? Как уснуть, если ты за рулем, только в... Отсюда вывод: «Двигаться без остановок очень...

Подробнее...

Заноза в сердце — вина и обида. Как исцелиться?..

Заноза –это очень больно. Удалять занозу еще больнее, иногда приходится сделать надрез, а если заноза вошла особенно глубоко - оперировать. Заноза – инородное тело. Она никогда не приживется, не сроднится, не станет частью живой ткани. Организм будет стремиться отторгнуть не прошенного гостя. Заноза спровоцирует абсцесс или даже сепсис. Присутствие занозы может быть несоизмеримо с жизнью.

- А если заноза в сердце?!

- Что значит заноза в сердце? Сердце внутри, оно под защитой грудной клетки и не имеет контакта с внешней средой.

- Заноза в сердце – это обида.

Сердце изнывает от боли, кровоточит, надрывается, стонет. Имея такую боль, человек не может ни есть, ни спать, ни работать, ни … жить. И вот ведь какая штука, ее обратная...

Подробнее...

Как научиться прощать себя.

Те эмоции и чувства, которые неприятны нам, мы хотим вычеркнуть, забыть, уничтожить в своей памяти и жизни, изгнать из своего сознания, одним словом, запрятать подальше. Именно эта борьба и создает внутренний конфликт, напряжение, комплексы, депрессии и неврозы.Речь пойдет о вине, как научиться прощать себя, следуя некоторым правилам.Можно научиться прощать тех людей, которые вас обидели, сделали больно. Но вот простить самого себя - трудно. Когда некого винить, кроме себя, липкое и гнетущее чувство вины накрывает со всей своей разрушающей силой. Рассмотрим, как избавиться от деструктивного чувства вины? Как исцелить себя самому? Статья поможет осознать, что вина в прошлом, плохое уже случилось и ничего нельзя вернуть.

Вы узнаете, как улучшить качество своей жизни и жить, полной и...

Подробнее...


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.