Практические методы – Психология счастливой жизни
Поиск по сайту


Психология счастливой жизни. Добро пожаловать.

Выражение лица человека, расшифровка мыслей и чувств (ответы).

Расшифровка, пояснение мыслей и чувств к выражению лица человека в картинках из статьи  "Как читать мысли людей: понять мысли и чувства по выражению лица".

 

 

 

Подробнее...

Толкование снов, психологический сонник.

Конкретные вещи, люди, образы, ситуации, которые вы видели во сне и что они означают, какую информацию хотят донести. Как вам лучше всего поступить.  Толкование  снов, психологический сонник онлайн:

О чем сон, что означает -  растерянность/обретение ориентиров.

Что смотрим во сне (образы):  заблудиться на автостоянке, на незнакомой улице или в большом магазине; ехать в неизвестном направлении  в машине, поезде;  потерять ключи или сумку, препятствие, найденный выход, запасной выход, приоткрытая дверь...

Как видим во сне (ситуации):  Я не узнаю своего дома. Я застреваю в лифте. Я нахожу сумку, которую у меня украли.

Анализ и толкование сна. Дом - это ваш внутренний мир, вы сами, любой транспорт означает...

Подробнее...

Практические методы борьбы со страхом.

Если мы попробуем анализировать наши переживания, то мы перестаем их испытывать. Н. Бор.

Четыре практических метода борьбы со страхом. Выберите понравившееся вам упражнение и выполните его в спокойной обстановке. Если вам сложно решиться, начните с дыхательной гимнастики от страха. 

1. Метод Френсин Шапиро ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз.

Убедитесь, что вам никто не будет мешать во время упражнения. Детально восстановите в памяти место или ситуацию, когда вы были наиболее спокойны и уверенны в себе – назовем ее “безопасное место”. Сядьте прямо, расправив плечи, смотрите прямо перед собой. Выберите две точки находящиеся справа и слева от вас, которые вы могли бы видеть, перемещая взгляд из стороны в сторону,

Подробнее...

Советы по улучшению памяти. Секреты развития запоминания.

Как запомнить имя новой классной руководительницы сына? Как выучить эти бесконечные конспекты? А иногда сюжет просмотренного фильма стирается из памяти уже на следующий день. Ничего страшного - исследователи дарят нам надежду и делятся новыми открытиями в области развития памяти. Вот они, эти важные секреты.

Высыпаться.Вы обязательно должны высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими. Именно во сне все вся дневная информация закрепляется в нашем мозгу и раскладывается по полочкам. Перед сном.Возьмите себе за правило: каждый вечер, лежа перед сном в постели, восстанавливать все события прошедшего дня. Фишка в следующем: прокручивайте день в обратной последовательности - с вечера до утра. Вознаграждения. Требуется что-то выучить? Дело пойдет быстрее, если за каждую часть сделанного задания вознаграждать себя чем-то...

Подробнее...

Развитие эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект (EQ) – это умение понимать свои  чувства  и эмоции, чувства и эмоции других людей и умение эффективно влиять на свое и чужое поведение посредством управления своими эмоциями и  чувствами и эмоциями,  чувствами других людей.

Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта – уменьшение негативных эмоций. Развитый эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с причинами негативных эмоций, после чего трезво оценить ситуацию и отреагировать на неё разумно, вместо того, чтобы испытывать их долгое-долгое время.

Начиная с 40-х годов прошлого века, неоднократно проводились исследования, целью которых было выявить связь школьных или университетских академических достижений с дальнейшей успешной или не успешной жизнью учащихся. Выяснилось, что для достижения своих целей очень важно  умение ладить с людьми: понимать чужую реакцию и уметь ее предсказывать,

Подробнее...

Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Профессор Хоукс  твердо убежден, что диеты скорее вредят похудению, чем приносят пользу.  Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданию, поскольку организм все равно требует свое.Люди смогут похудеть, если перестанут считать калории и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. А интуитивное питание следует принципу “дай организму именно то, что он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен”. Хоукс учит своих последователей прислушиваться к желаниям своего тела, а не кормить его по сценарию, придуманному кем-то другим.

Принципы интуитивного питания:

1. Принятие  собственного тела. Многим людям это удается с трудом,

Подробнее...



© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.